11月もチャリティー巡美体操開催いたしました。
みなさん、いつもご賛同、ご協力、ご参加ありがとうございます。
今回のテーマは『自律神経を整える』でした
年末にかけてなんだか気忙しかったり、やる事いっぱいで背中や肩はストレスでバッキバキ、朝起きたらすでにもう疲れてる、腰が痛い〜・・・なんて悲鳴ような声もいただいています。
疲れとは病気の手前でカラダが発するSOS‼️
なんです。
ほっておかないで、ゆるくで良いのでチョコチョコ、セルフケアが必要です。
今回は自律神経のチェックシートで自分のタイプを知って少しお勉強していただきました。
いつも笑って、ゆるゆる、時々、スパルタ？？でやってます。
〇〇が良いって聞いたんですけど、本当ですかー？など聞きたい事があったらレッスンの時に聞いてくださいね。
次回のチャリティー巡美体操は、12月24日（土）です。お気軽にご参加くださいね。
